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Calcula el ratio cintura/cadera. Para riesgo cardíaco. Por sexo. Gratis.
Ratio Cintura/Cadera
0.800
Circunferencia de Cintura (cm)
80.0 cm
Nivel de Riesgo
Riesgo Moderado
| Medición | Valor |
|---|---|
| Circunferencia de Cintura (cm) | 80.0 cm |
| Circunferencia de Cadera (cm) | 100.0 cm |
| WHR | 0.800 |
Divide tu cintura entre tu cadera. Indica si tienes exceso de peso abdominal, un factor de riesgo.
Hombres: bajo 0.90 es bajo riesgo. Mujeres: bajo 0.80.
Mide la cintura en el punto más estrecho. Cadera en la parte más ancha.
Michael has a waist circumference of 95 cm and hip circumference of 100 cm. His WHR is 0.95, which puts him in the moderate risk category for a male. His doctor recommends increasing cardiovascular exercise to reduce abdominal fat.
Hombres: bajo 0.90. Mujeres: bajo 0.80.
Cintura en el punto más estrecho, cadera en el más ancho.
Mide la distribución de grasa, más predictiva de riesgos.
Enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2 y ciertos cánceres.
Sí, con ejercicio regular y dieta balanceada.
Disclaimer: Esta calculadora es solo informativa. Consulta a un profesional de salud.
Salud y Bienestar
Índice de Masa Corporal a partir de altura y peso.
Tasa metabólica basal — calorías que tu cuerpo quema en reposo.
Gasto energético total diario según nivel de actividad.
Calorías diarias (TDEE) según actividad.
Recomendación diaria de ingesta de agua según peso y actividad.